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un lieu unique découvrez un espace dédié à la recherche du bien-être et de la tranquillité d’esprit. fédérer en un seul lieu plusieurs disciplines , on y gagne en « complémentarité ». c’est ainsi que l’association a réussit à aménager un lieu accueillant, reposant et fonctionnel pour la pratique des activités. une gamme complète de cours yoga : postures, respiration, relaxation et maîtrise de l’activité mentale, connaissance de l’instant présent et méditation; sophrologie caycédienne : la respiration, postures, visualisation et ouverture du champs de conscience; pilates : exercice pour tout le corps (avec swissball) en particulier sangle abdominale et périnée. certains cours seront concentrés sur le gainage des muscles du petit bassin; zen stretching : la pratique consiste à ressentir les différences fines entre le côté droit et le côté gauche de notre corps = clé de l’utilisation des exercices / aise ou raideur dans nos mouvements signifiant méridien en excès ou en défaut. posture-respiration et ressenti permettent un meilleur équilibre; nia : une pratique de mouvement, de danse et de sons alliée à la respiration. fluide, ludique,le nia se pratique dans le plaisir et la joie. on joue, on se détent, on rit.réalisée en musique, cette technique permet harmonisation corps-esprit. pour renforcer la confiance en soi – estime de soi, enthousiasme. anti-stress garanti ! des stages pour tous toute l’année, l’association lotus propose des stages de façon ponctuelle, de yoga, de découverte ou d’approfondissement sur des thèmes précis d’une durée de 2 heures. les stages offrent l’occasion de découvrir les différentes activités de façon ponctuelle. les stages s’articulent autour d’un principe de fluidité et d’ouverture favorisant l’ unité du corps et de l’esprit quelque soit le thème. voici la liste des stages que proposent l’association: sophrologie caycédienne : anxiété-angoisse-stress zen stretching sommeil… des cours pour toutes vos attentes l’ association lotus vous propose plusieurs types de cours, allant de la méditation à des séances dynamiques, pour répondre à vos différentes attentes (relaxation, tonification…). les séances répondant à chaque fois à un objectif différent (détente, gestion du stress, gain d’énergie etc…) durent 1h30. chaque cours est construit suivant une logique choisie par l’enseignant, enchaînement de postures et de temps de détente, adaptée au moment de la journée, à la saison et modulée suivant vos capacités physiques. l’association lotus dispense dans une salle spécifique des cours développant relaxation , respiration , concentration, postures. une grille tarifaire de l’association lotus est commune à toutes les activités. bienfaits et effets en quelques mots: régénération ressourcement équilibre et sérénité la pratique régulière constitue un travail complet et progressif sur : l’assouplissement le renforcement, notamment de la musculature profonde l’équilibre la conscience corporelle la concentration et la relaxation. comment ça marche ? 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pour la majorité d’entre nous, les abdominaux et la... lire la suite la professeure fort d’une expérience de plus de 30 ans, nos cours vous aident à retrouver l’harmonie. le défi est de prendre conscience de notre potentiel et de le manifester à travers nos actions. car, de toute évidence, c’est le meilleur moyen de rester en bonne santé et d’être heureux. le pessimisme est une humeur, l’optimisme est une volonté. toutes les disciplines que nous enseignons à l’ association lotus sont des portes d’entrées différentes en fonction des attentes de chacun. la relation corps-esprit en lien avec la respiration est commune à chaque discipline. mes diplômes: professeur de yoga diplômée depuis 1979; master spécialiste en sophrologie diplômée de l’école caycédienne; membre de la fondation caycédienne; relaxologue diplômée; professeur certifiée en pilates ; certifiée zen-stretching-shiatsu ; certifiée nia technique ; hypnopraticienne certifiée; expert certifiée en hypnose éveillée conversationnelle par le centre international de coaching hypnose. copyright © 2014 association lotus

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